月: 2014年11月

体重は…

  長時間労働は本当に必要？　ほとんどの社員が17時に帰る年商59億円の化粧品会社｜Yahoo!ニュース　に載っていたワーキングマザーことワーママが活躍する会社で実践しているルールがとても興味深かった。 &nb…

  ジェネリックも含めて、次々に新薬も開発されるなか、患者としては治る可能性が高まるはずなので喜ばしいように思うのだけれど、選択肢が増えるということは、それだけ的確なチョイスが必要になるということだ。 &nbs…

7時に目が覚めたのに起きられず。 朝食を済ませてから、あまりに天気がいいのでエクササイズではなく散歩に出ることにした。 いつものコースから少し足を伸ばして…

エクササイズが定番化すると、プチ筋トレのタイミングが難しくなった。要検討。 3分ちょっとの筋トレ。   ■photo by sun dazed   メニューは…

体重は…

途中でパラパラと雨粒が落ちてきたけど、すぐに上がった。 風はだいぶ冷たい。 2014年11月8日（土） 4,085 Steps 歩きました。歩行時間 0:42:46 歩行距離 3.186 km 消費カロリー 126.9 …

  30分のエクササイズ。   ■photo by SaRo Photography   メニューは…

出発が遅れたので、スクールゾーンを避けて違うルートへ。 磯子警察署前から産業道路を回っての40分弱。 空全体は晴れ間が多いのに、西のほうには雲。 高台に行っていても富士山は見えなかったかな？ アプリは…

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