現在72.7kg。体脂肪率19.9%。BMIは24.0。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…
月: 2015年8月
8/4のエクササイズ
3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:Ateam Inc. 無料 posted with アプリーチ 3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun…
8/3の体重は現在71.9kg。体脂肪率19%。BMIは23.7。6,497歩=4.6km。
現在71.9kg。体脂肪率19%。BMIは23.7。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレバ …
8/3のエクササイズ
身体のメンテナンスをしたので軽くなった。久しぶりにエクササイズ。 続いて筋トレも。 暑いのでつい億劫になっちゃうけど、頑張って続けようかな。 3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:…
8/2の体重は現在72.5kg。体脂肪率18.8%。BMIは23.9。3,294歩=2.3km。
現在72.5kg。体脂肪率18.8%。BMIは23.9。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…
7/31の体重は現在72.2kg。体脂肪率19.5%。BMIは23.8。5,289歩=3.8km。
現在72.2kg。体脂肪率19.5%。BMIは23.8。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…