現在72.3kg。体脂肪率19.8%。BMIは23.9。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…
月: 2015年8月
5/12のエクササイズ
暑いので身体を動かすのがしんどいわー。 でも、かんばろー。 仕事で座りっぱなしでストレッチすると、あちこちつってくる。こりゃイカンなあ。 3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:At…
8/11の体重は現在72.0kg。体脂肪率19.9%。BMIは23.8。1,594歩=1.1km。
現在72.0kg。体脂肪率19.9%。BMIは23.8。 いちばん近いコンビニのローソンまで700歩ぐらいなんだ…。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Tak…
8/10の体重は現在72.6kg。体脂肪率20%。BMIは24.0。
現在72.6kg。体脂肪率20%。BMIは24.0。 外に出なかったので、活動量はほぼゼロ。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurac…
8/9の体重は現在73.0kg。体脂肪率19.9%。BMIは24.1。2,270歩=1.6km。
現在73.0kg。体脂肪率19.9%。BMIは24.1。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…
8/8の体重は現在73.1kg。体脂肪率19.5%。BMIは24.1。3,700歩=2.6km。
現在73.1kg。体脂肪率19.5%。BMIは24.1。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…
8/7の体重は現在73.3kg。体脂肪率19.9%。BMIは24.2。8,877歩=6.3km。
現在73.3kg。体脂肪率19.9%。BMIは24.2。 真夏なのにオーロラが見えるところまで小旅行。 ちょっと食べ過ぎてカロリーオーバー(笑)。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かん…
8/6の体重は現在72.6kg。体脂肪率19.4%。BMIは24.0。2,984歩=2.1km。
現在72.6kg。体脂肪率19.4%。BMIは24.0。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…
8/6のエクササイズ
3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:Ateam Inc. 無料 posted with アプリーチ 3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun…
8/5の体重は現在72.8kg。体脂肪率19.3%。BMIは24.0。3,452歩=2.4km。
現在72.8kg。体脂肪率19.3%。BMIは24.0。 暑いのでなかなか動けず。歩くのも銀行と夕飯の買い物の範囲のみ。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 T…