月: 2016年7月

    3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:Ateam Inc. 無料 posted with アプリーチ     本日の歩数 ゼロ。   本日の体重と体脂…

    本日の歩数   本日の体重と体脂肪率 7月19日1時50分から0.4kg減！現在72.5kg。体脂肪率19.3％。BMIは23.8。   本日のご機嫌 少し早く起きて、午前…

  原稿の清書をしてから、丸の内へライヴ取材。   本日の歩数 7439歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時17分から0.6kg増。現在72.9kg。体脂肪率19.1％。BMIは23.…

    3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:Ateam Inc. 無料 posted with アプリーチ     本日の歩数 9222歩。   本日の体重…

    3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:Ateam Inc. 無料 posted with アプリーチ     本日の歩数 3262歩。   本日の体重…

    本日の歩数 2674歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時31分から0.1kg増。現在71.9kg。体脂肪率19％。BMIは23.6。   本日のご機嫌 ウィークリーの…

    日が暮れるころにゲリラ豪雨。早めに買い物に行っててよかった。   本日の歩数 745歩。自転車で駅前のヨークマートまで。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時02分から変化…

  週刊の納品を2本済ませてから、パックごはんにおっきいなめこと大粒納豆煮をかけてかっ込んでから、目黒へインタヴュー取材。   本日の歩数 7224歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の0時…

  連日暑し。   本日の歩数 2508歩。昼ごはんの買い出しにスーパーまで。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時32分から0.4kg減！現在72.2kg。体脂肪率18.7％。BMIは23…

  天気がいいので買い物。   本日の歩数 3105歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時28分から変化なし。現在72.6kg。体脂肪率18.3％。BMIは23.8。   本日…