月: 2016年11月

  夕方に磯子へ戻ってこられたので、駅前のスズキヤで晩ごはんの素材を買って帰り、ひと休みしてから作り始めました。   本日の歩数 6416歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の3時16分から…

  赤ワインを飲んでると夜中になってしまった。   本日の歩数 2656歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時53分から0.1kg増。現在72.5kg。体脂肪率19.1％。BMIは23.…

  気温が下がって乾燥してくると、風邪予防もかねて電車に乗るときにはマスクをするようにしています。 だいたいは箱買いした安いマスクを使い捨てするので、玄関に置いておき、出掛けるときに1枚持っていくのですが、この…

  結婚記念日のディナーを鰻重で祝ってきました（笑）。   本日の歩数 9254歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の3時02分から0.7kg増。現在72.4kg。体脂肪率19.1％。BMI…

  ブルーノートで前説の仕事をしたあと、砂かぶりでピッコロベースをタップリと楽しませていただきました。   本日の歩数 7063歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の3時16分から0.1kg…

  帰りにまるやに寄ったんだけど、700円のロースかつ定食が貧弱になっていて悲しかったですね。   本日の歩数 5703歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時04分から0.5kg減！現在…

  しかし、目当ての店が入店寸前で消灯という、マンガのようなアクシデント発生（笑）。   本日の歩数 7117歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時35分から0.3kg減！現在72.3k…

  ガーデンプレイスは1人でオヂサンが行くもんじゃない様相を呈しておりました。   でもまあ、きれいでしたねー。   本日の歩数 7483歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の3時…

  締め切りを1本仕上げてから、横浜へ飲みに出掛けた。   本日の歩数 5059歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の3時36分から0.1kg増。現在72.1kg。体脂肪率18％。BMIは2…

  暗くなって、雨が降り出す前に晩ごはんの買い出しに出たけれど、帰りはもう降り始めてましたね。   本日の歩数 2566歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時00分から0.3kg減！現在…