現在72.6kg。体脂肪率20.7％。BMIは24.0。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…
タグ: 体重管理
6/19の体重は現在72.2kg。体脂肪率20.3％。BMIは23.8。579歩＝0.4km。
現在72.2kg。体脂肪率20.3％。BMIは23.8。 外に出ず、1時間に2分ぐらい部屋のなかで足踏みする程度の運動量。 まあ、ゼロよりはましかな。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！…
6/18の体重は現在72.4kg。体脂肪率19.9％。BMIは23.9。3,013步=2.1km。
現在72.4kg。体脂肪率19.9％。BMIは23.9。 1時間座りっぱなしで仕事を続けたら2分ユルッと歩き回るというエクササイズを何本かやってみている。買い物の外出だけよりもちょっと歩数は多くなっているよ…
6/17の体重は現在72.7kg。体脂肪率19.9％。BMIは24.0。3,592步=2.5km。
現在72.7kg。体脂肪率19.9％。BMIは24.0。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…
6/16の体重は現在72.6kg。体脂肪率19.8％。BMIは24.0。2,539步=1.8km。
現在72.6kg。体脂肪率19.8％。BMIは24.0。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted w…
6/15の体重は現在72.9kg。体脂肪率19.6％。BMIは24.1。2,158步=1.5km。
現在72.9kg。体脂肪率19.6％。BMIは24.1。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…
6/14の体重は現在72.5kg。体脂肪率19.2％。BMIは23.9。13,192步=9.4km。
現在72.5kg。体脂肪率19.2％。BMIは23.9。 身体のメンテナンス。お試しのクーポンを使って、杉田のカ・ラ・ダ ファクトリーへ行ってみた。40分の整体のコースでバキバキいわせたので、明日がどうなっ…