2/22の昼前のエクササイズ

30分のエクササイズ。

メニューは…


 
きょうのエクササイズ

★セルエクササイズ(3パート通しで10分)

20130207-005457.jpg

★ハタヨガ(ウォーミングアップ~クールダウンで約10分)

20130207-005644.jpg

ヒーリング・ヨガ〜ナマステ

 

★瞑想(10分)