10/16は少し雲が多めで月が…

昼前からラジオ出演の準備。あとは締切の下調べなどで、あっという間に夜。

買い物に出ると、綺麗なお月さま。

本日の歩数

2087歩。

本日の体重と体脂肪率

昨日の3時21分から0.2kg増。現在72.2kg。体脂肪率18.4％。BMIは23.7。

本日のご機嫌

3分フィットネス -無料でエクササイズ-

開発元:Ateam Inc.

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本日の記録 2016/07/29 8/18は湿度か高くてうんざりでした 9/7は台風13号が接近しているというわりにはいい天気でした 9/26はこもりっきりで仕事