12/1は昼近くまで起きられず

この記事をざっくり説明すると……

 

午後は経理の処理などをしながら、懸案の記事の準備など。

 

本日の歩数

3913歩。

 

本日の体重と体脂肪率

昨日の2時48分から0.7kg増。現在72.6kg。体脂肪率18.8%。BMIは23.8。

 

本日のご機嫌

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