12/13はポーランドまで出かけた帰りに Posted on 2016年12月14日2016年12月15日 By kenkoh_houshiPosted in 記録 この記事をざっくり説明すると…… 目黒で少し遊んだので、午前様になっちゃいました。 本日の歩数 6504歩。 本日の体重と体脂肪率 昨日の3時03分から1.2kg減!現在71.5kg。体脂肪率19.2%。BMIは23.5。 本日のご機嫌 3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:Ateam Inc. 無料 posted with アプリーチ Sworkit パーソナルトレーナー 開発元:Nexercise 無料 posted with アプリーチ 共有:TwitterFacebookLinkedIn ◆関連記事(こちらの記事も読んでみてください) 12/7は外に出ないで仕事 12/1は昼近くまで起きられず 12/4は懸案の記事に取りかかり 11/28はあまり仕事が捗らずに外出出来ず