12/13はポーランドまで出かけた帰りに

この記事をざっくり説明すると……

 

目黒で少し遊んだので、午前様になっちゃいました。

 

本日の歩数

6504歩。

 

本日の体重と体脂肪率

昨日の3時03分から1.2kg減!現在71.5kg。体脂肪率19.2%。BMIは23.5。

 

 

本日のご機嫌

 

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