1/5は気分転換に伊勢佐木町方面へ

良い天気でしたが寒さが本格化。

本日の歩数

7885歩。

本日の体重と体脂肪率

昨日の1時49分から0.5kg増。現在73.0kg。体脂肪率19.4％。BMIは23.9。

本日のご機嫌

ウォーミングアップのヨガを20分。

1日5分ヨガストレッチでダイエット～心も体もキレイ！体の不調やお悩みを根本から解決〜

開発元:MATTARE, INC.

無料

posted with アプリーチ

◆関連記事（こちらの記事も読んでみてください）

12/2は体調も回復してきたようなので 12/16は遅れてしまった締切原稿を 12/14は納品作業に追われていました 12/17はカラダのメンテナンスの日