午後のコーヒーブレイクの用意をしながら、思い立ったのでエクササイズ。 3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:Ateam Inc. 無料 posted with アプリ…
カテゴリー: エクササイズ
豪雨の夕方に眠気覚ましのエクササイズ
3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:Ateam Inc. 無料 posted with アプリーチ 3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun…
午後のコーヒーブレイクの前に3分フィットネス
小さなことからコツコツと。 3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:Ateam Inc. 無料 posted with アプリーチ
リマインダーとToDoリストでエクササイズ実行
仕事机に移動する前に、ToDoリストをチェック。 エクササイズが未達だったので、実行。 3分だからという気軽さもあるが、きっかけを何度も目に触れるようにしておくのも必要だね。 ボクが使っているのは、iOS付…
一週間ぶりのエクササイズ
リマインダーで朝の9時10分にエクササイズの司令が来るようにセットしているのだけれど、なかなか実行できていない。 ようやく一週間ぶりにストレッチのみ。 3分フィットネス -無料でエクササイズ-…
8/22のエクササイズ
暑くてだるい日に、思い切って軽いエクササイズをしてから机に向かってみることにする。 3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:Ateam Inc. 無料 posted w…
8/19のエクササイズ
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8/18のエクササイズ
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5/12のエクササイズ
暑いので身体を動かすのがしんどいわー。 でも、かんばろー。 仕事で座りっぱなしでストレッチすると、あちこちつってくる。こりゃイカンなあ。 3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:At…
8/6のエクササイズ
3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:Ateam Inc. 無料 posted with アプリーチ 3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun…