神田と秋葉原のあいだあたりまでライヴ取材。 雨なのでふらふらせずにまっすぐ帰る。 現在72.2kg。体脂肪率19.6%。BMIは23.8。
月: 2015年11月
11/7の運動量と体重
磯子から上大岡をめざして散歩。 京急で杉田経由にて帰宅。 現在72.2kg。体脂肪率19.5%。BMIは23.8。
11/6の運動量と体重
お昼を食べに出がてら、買い物の下見など。
11/5の運動量と体重
昼と晩の買い物と銀行処理など。
11/4の運動量と体重
晩ごはんの買い物のみ。 現在71.9kg。体脂肪率19.3%。BMIは23.7。
10月の3分フィットネス
スキマ時間に効果的な運動が期待できるのではないかと始めてみた3分フィットネス。 アプリのアラートもあるので続くかなと思いきや、こんな結果に。 11月はもうちょっと頑張りたい。 3分フィットネス…
11/3の運動量と体重
気持ちよく晴れたので、40分ほどの散歩。 現在72.6kg。体脂肪率19.6%。BMIは24.0。 串カツ多かったかな。
11/2の運動量と体重
税金納付のために区役所に行ったついでに昼ごはんの買い物。 現在72.2kg。体脂肪率19.2%。BMIは23.8。
11/1の運動量と体重
夜ごはんを買いに駅前まで出ただけの1日。 現在72.2kg。体脂肪率19.9%。BMIは23.8。