月: 2016年8月

  昼ごはんを食べてから締切を1本仕上げるとすでに夕暮れ。 電車に乗って、大船まで飲みに出掛ける。   本日の歩数 4947歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時07分から0.1kg増。…

  下調べや原稿の下書きをしながら、日吉へライヴ取材。   本日の歩数 4793歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時40分から0.3kg減！現在72.4kg。体脂肪率19.4％。BMI…

  雲行きが怪しいので、晴れているうちに自転車で駅前まで買い出しに行く。   本日の歩数 956歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時20分から0.3kg増。現在72.7kg。体脂肪率1…

  3ヵ月に1度の内科の検診。朝イチで歩いて10分ほどのところにある総合病院へ行き、採血、しばし待ってから、担当医の診断。このところ中性脂肪が若干高めだったのが、今回はすべて正常値内。午前中が潰れるイヴェントだ…

  台風7号接近。 早く寝るつもりが、リオ五輪卓球女子の3位決定戦を観ていたらこんな時間に！   本日の歩数 3328歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時09分から1.0kg減！現在7…

  データの片付けなどをしているうちに夕方。   本日の歩数 2764歩。夕方、坂上のマルエツに買い物。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時34分から0.3kg減！現在72.8kg。体脂肪…

  なんとなくダラダラモード。夕方になってようやく原稿に取りかかる。   本日の歩数 ウォーキングなし。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時22分から0.1kg増。現在73.1kg。体脂肪…

  2週に一回のカラダのメンテナンスの日。 少し日が陰っているとはいえ猛暑のなかを歩いて杉田まで。 施術が終わって根岸線に乗り、横浜に出るとすでに4時半近く。 慌てて横浜商店へ駆け込んで、アルコールを補給。 &…

  昨日は晩ごはんが外食だったけど、いつもより酔った感じがあったので、早めに寝ることにしたにもかかわらず、朝起きるとモヤッとしていた。   本日の歩数 3378歩。駅前に買い物。   本日の…

  横浜ウォーキングポイントという、横浜市がやっている歩け運動みたいなので支給された歩数計は、内部データが30日分しか保存できない構造で、定期的にデータのリーダーが設置されているポイントにデータを吐き出しに行か…