月: 2021年9月

エアコンを27℃に設定して就寝。あまり稼働してなかったみたいだけれど、寝苦しさはなかった。 View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_housh…

9/11の #歩数 東京・上野にライヴ取材。帰りはひと駅前の根岸で下りて買い物して歩いて帰宅。 View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_hou…

9/11の #睡眠スコア 蒸し暑く、寝苦しかったかな。注射したところがちょっと痛んだし。 View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_houshi…

9/10の #歩数 横浜は晴れてムシムシと暑くなった。ワクチン2度目接種の2日目で、午前中はオフにして10時近くに起床。熱も下がり、気分も平常。 午後からボチボチと作業を再開。 晩ごはんの用意も家にあるものでなんとかした…

テレビのチャンネルをあちこち変えていたら、ちょうどテレビ体操に遭遇。 せっかくなので、お付き合いしました(笑)。 腕を回す運動は、コロナワクチンの部位にちょっとだけ違和感があるので、あまり無理しないようにしておきます。 …

コロナワクチンの副反応と思われる腕の痛みも和らいだので、エクササイズをしてみました。 まあ、あまり力まずに、5分目ぐらいの感じでしたけど。 特に異変もなく、横浜は今日は晴れて暑さが戻っていたので、いい汗かいた、という感じ…

コロナワクチンの副反応と思われる発熱37.1℃。鎮痛解熱剤（バファリンルナi）を念のために服用して早めに就寝。 鎮痛解熱剤は、できれば幼児用の成分のものが良いとネットで調べてドラッグストアに行ったら、すでに売り切れが多く…

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View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_houshi) Xiaomi Mi スマートバンド5（広告） 睡眠スコアは、これで計測しています。Ap…

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