タグ: 体重管理

  現在72.1kg。体脂肪率19.2％。BMIは23.8。検診で朝抜き。夜はライヴ取材。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi …

  現在72.9kg。体脂肪率19.2％。BMIは24.1。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…

  現在72.7kg。体脂肪率18.8％。BMIは24.0。 一昨日は葛根湯を服用。そうすると代謝が悪くなるせいか、体重オーバー。昨日は服用せず。元に戻った。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだ…

  現在73.2kg。体脂肪率19.7％。BMIは24.2。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…

  現在72.9kg。体脂肪率20.2％。BMIは24.1。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…

  現在72.1kg。体脂肪率19.4％。BMIは23.8。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…

  朝から断続的に強い雨が降り続いた1日。 昼ごはんの惣菜と、夜のおかずも買ってこようと、雨のやみ間を狙って坂上のマルエツまで出掛けた。 奇跡的にほとんど濡れずに帰宅。 現在72.8kg。体脂肪率20.6％。B…

  家に閉じこもり、夜ごはんを食べに駅前へ。 やっぱり炭水化物の摂り過ぎはいかんな。 現在73.0kg。体脂肪率20.7％。BMIは24.1。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重…

  磯子区役所から「申告してない個人の所得があるのでちゃんとせなあかんよ」という通知が来たことに対する対処で時間を取られる。 まあ、クライアントが法人宛の振り込みをしたにもかかわらず、社内処理でボクの個人名で処…

  現在72.0kg。体脂肪率19.8％。BMIは23.8。 検診を控えているので、酒抜き。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi…