10/9のハーフエクササイズ

Posted on 2013年10月9日2013年10月9日 By kenkoh_houshiPosted in エクササイズ

■photo by Krug6

2週間ぶりにエクササイズ…

外出をする予定があったり、締め切りが重なって時間が取れなかったり、膝が痛くなっていたりしていたので、だいぶ間が空いてしまった。

きょうは軽く30分のコース。
きょうのエクササイズ

★セルエクササイズ（3パート通しで10分）

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