約5,000人の日本の中学生を対象に行なわれた調査によると、「夜更かしであればあるほど抑うつレベルは高くな」るという結果が出たとのこと。
私も夜型で、なかなか改善できずに半ば諦めていたのですが、頑張って朝型に切り替えられるようにチャレンジしてみようかな。
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約5,000人の日本の中学生を対象に行なわれた調査によると、「夜更かしであればあるほど抑うつレベルは高くな」るという結果が出たとのこと。
私も夜型で、なかなか改善できずに半ば諦めていたのですが、頑張って朝型に切り替えられるようにチャレンジしてみようかな。