12/19は移動しながら Posted on 2016年12月20日2016年12月20日 By kenkoh_houshiPosted in エクササイズ, 記録 この記事をざっくり説明すると…… 暖かいので家を離れて仕事。 本日の歩数 10156歩。 本日の体重と体脂肪率 昨日の2時20分から変化なし。現在72.1kg。体脂肪率18.5%。BMIは23.7。 本日のご機嫌 3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:Ateam Inc. 無料 posted with アプリーチ Sworkit パーソナルトレーナー 開発元:Nexercise 無料 posted with アプリーチ 共有:TwitterFacebookLinkedIn ◆関連記事(こちらの記事も読んでみてください) 12/1は昼近くまで起きられず 12/15はサイトのメンテナンスなどをしながら 12/7は外に出ないで仕事 12/13はポーランドまで出かけた帰りに