アルツハイマー病の治療にリコード法というのが注目されているそうです

アルツハイマー病は認知症のうち6割を占める誰もが注意するべき病状です。 脳の神経細胞が壊死するために、その機能が失われてしまいます。 これまでアルツハイマー病は確実な予防法のない病気、診断されたら治る見込みはない、と言わ…

三寒四温なので週の3日ぐらいのペースでストレッチをやってみようと思っています

ようやく温かさを感じる日が増えてきましたね。 散歩も滞る冬がようやく終わろうとしています。 それだけに、カラダはしっかりと、鈍っている(笑)。 そこで、少しずつ、身体を動かそうという努力。 すごいストレッチposted …

1日の運動量を“歩数”に集約させるのは難しいのかな?

  こんな紹介記事を見て試してみたこともあったけど、通勤をしない自由業だと歩数のムラがありすぎて続かないのです。 歩数計は記録というより、どこからどこまでとか、何時間とか、歩いた範囲や時間に対してどのぐらいの歩数=運動量…