カテゴリー: エクササイズ

  そろそろ月末モードにしなければ。   本日の歩数 4284歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時24分から0.5kg減！現在71.2kg。体脂肪率19.1％。BMIは23.4。 &n…

  かなり復調して原稿を1本。   本日の歩数 ゼロ。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時30分から0.3kg増。現在72.8kg。体脂肪率18％。BMIは23.9。   本日の…

  良い天気でしたが寒さが本格化。   本日の歩数 7885歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時49分から0.5kg増。現在73.0kg。体脂肪率19.4％。BMIは23.9。 &nb…

  まだ来週の準備をしないと年は越せないけど。   本日の歩数 2407歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時33分から0.8kg増。現在72.5kg。体脂肪率18.9％。BMIは23.…

  イヴッ気なし。   本日の歩数 2347歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時33分から0.4kg増。現在72.1kg。体脂肪率19％。BMIは23.7。   本日のご機嫌…

  帰りに追分で吉飲み。   本日の歩数 5626歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時29分から0.4kg減！現在71.9kg。体脂肪率18.5％。BMIは23.6。   本…

  暖かいので家を離れて仕事。   本日の歩数 10156歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時20分から変化なし。現在72.1kg。体脂肪率18.5％。BMIは23.7。  …

  仕事を1本、仕上げてから新杉田へ。   本日の歩数 5316歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時53分から0.3kg減！現在72.3kg。体脂肪率19.6％。BMIは23.7。 &…

  横浜ウォーキングポイントという、横浜市がやっている歩け運動みたいなので支給された歩数計は、内部データが30日分しか保存できない構造で、定期的にデータのリーダーが設置されているポイントにデータを吐き出しに行か…