月: 2016年7月

  暑さがぶり返してきた。   本日の歩数 6175歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時46分から0.8kg増。現在72.6kg。体脂肪率18.9％。BMIは23.8。   …

  起きると雨で肌寒い。 夕方、出掛けるころには雨は上がり、傘をささずに済んでよかった。   本日の歩数 6036歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時28分から0.3kg増。現在71.…

  明るいうちは家にこもって原稿書きと企画の仕上げ。   本日の歩数 3549歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時21分から0.2kg減！現在71.5kg。体脂肪率19.3％。BMIは…

  昼近くに起きて、まず運動。もーれつ暑い。   本日の歩数 3219歩。夕飯の買い物で駅前のスーパーまで。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時40分から0.2kg減！現在71.7kg。体…

    本日の歩数 3011歩。銀行関係の処理で磯子から杉田を自転車で回る。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時49分から0.4kg増。現在71.9kg。体脂肪率19.2％。BMIは23.…

  一転、涼しい。   本日の歩数 外に出たのは夜のゴミ捨てのみ。   本日の体重と体脂肪率 昨日の3時25分から0.1kg増。現在71.5kg。体脂肪率18.2％。BMIは23.6。201…

  暑いと思ったら豪雨とともにすす風。外出中じゃなくてよかった。   本日の歩数 5048歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時19分から0.4kg減！現在71.4kg。体脂肪率18.1…

  昨日は身体のメンテナンスのあとに大船まで買い物に出たついでにはしご酒。撃沈でした。   本日の歩数 5086歩。   本日の体重と体脂肪率 7月2日2時13分から0.4kg減！現在71.…

  ほとんど梅雨明けのような蒸し暑い一日。   本日の歩数 8731歩。昼ごはんの買い出しと、夜は関内へ買い物。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時38分から0.5kg増。現在72.2kg…

  バタバタと締め切り対応。   本日の歩数 0歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時15分から変化なし。現在71.7kg。体脂肪率18.9％。BMIは23.7。2013年2月7日から0…