1/13は宿題をこなしながら

自転車で杉田方面へ銀行業務と買い物など。

帰宅してシューマンを聴きあさりながら、宿題を進める。

本日の歩数

2442歩。

本日の体重と体脂肪率

昨日の3時13分から0.1kg増。現在72.5kg。体脂肪率18％。BMIは23.8。

本日のご機嫌

3分フィットネス -無料でエクササイズ-

開発元:Ateam Inc.

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Sworkit パーソナルトレーナー

開発元:Nexercise

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