月: 2016年6月

  舌の根も乾かぬうちに1日サボり（笑）。でも、めげずに頑張ろー。   本日の歩数 3379歩。晩ごはんの買い出し。   本日の体重と体脂肪率 現在の体重は72.9kgです。体脂肪率は19.…

  家の中にいると汗ばんでくる気候。晴れたり雨降ったり。   本日の歩数 1336歩。夜まで缶詰め。ごはんは近所のローソンまで買いに出るのがやっと。   本日の体重と体脂肪率 現在の体重は7…

  カミさんに付いて野毛山の図書館に行くつもりだったが、気が変わってワタシだけキャンセル。家で仕事。 久しぶりに軽いストレッチ。なるべく続けるようにしたい。   本日の歩数 2229歩。夜ごはんの買い…

  雲は多めだが日射しもあり、やや蒸し暑い。銀行関係の処理をしがてら、関内に出て、夏物の買い物などを済ませる。   本日の歩数 6220歩。   本日の体重と体脂肪率 現在の体重は72.4k…

  あがったと思った雨が昼過ぎにまた降り出すも、夕方でかけるころにはやんでくれた。関東地方も梅雨入り。   本日の歩数 5659歩。杉田まで身体のメンテナンス。   本日の体重と体脂肪率 現…

  昨日より湿度は高くなっているが、まだいい天気。   本日の歩数 7613歩。渋谷・松濤までライヴ取材。   本日の体重と体脂肪率 現在の体重は71.7kgです。体脂肪率は19.2％です。…

  湿度も低く、いい天気の磯子。   アジサイの季節ですが、晴れていると歩いていても気持ちいいですね。   本日の歩数 2474歩。   本日の体重と体脂肪率 現在の体重は72.2…

  起きたのは10時過ぎ。せめて「純さんぽ」を観たいのだが、なかなか果たせず（苦笑）。   本日の歩数 1281歩。午後は家で企画系の仕事。夜、杉田までチャリッとごはんを食べに出る。   本…

  起きたのは11時ごろ。昼の買い物に出るとちょうどいい陽気。ところが夜になって豪雨。外出していなくてよかった。   本日の歩数 2550歩。駅前までの買い物のみ。   本日の体重と体脂肪率…

  起きたのは9時過ぎ。   本日の歩数 夜のゴミ出し以外には外に出ず。   本日の体重と体脂肪率 現在の体重は71.9kgです。体脂肪率は18.9％です。BMIは23.7です。 &nbsp…