月: 2020年11月

レッツ美バディを録画して、再生しながらエクササイズをしてみたんだけれど、いい感じだ。オンエアは9時55分からで、録画せずに観ながらやったほうが習慣化できるのでいいかとも思ったけれど、毎日（といってもオンエアは月～木みたい…

昼は近所へ買い物。夜は赤坂へライヴ取材。 取材前に松屋のプレミアム牛丼を掻っ込む。 帰宅して、寒かったので日本酒の燗酒でひと息。 電車内が換気のため外気が抜けてとても寒かった。これからもっと気温が下がるから、着る物にも例…

気分上がらず。 食欲は落ちず。 よかったよかった。 身体が重いと体重が増えている。 外出しないときはスマホが動かないので歩数が記録されない。家のなかでジッとしているわけではないのです。

3ヵ月に1度、主に血液検査の定期検診を受けて中性脂肪値や尿酸値の動向を点検しています。 体重計では「少し肥満」と出ますが、BMIが24ほどで推移しているので、なんとか肥満にはならずにいるというのが現状。 そこに、「メタボ…

川崎のシンフォニーホールへかわさきジャズの取材。 その前に、ラゾーナのLOFTでチェストベルトを探して購入。 商業施設は以前よりも人出があるようにも思うが、この週末は意外に少ないのではないかという印象。 よかったよかった…

新杉田まで歩き、用事を済ませたあとに鳥浜まで小一時間ほど歩く。 よかったよかった。

例によって夕刻まで籠って作業。 ひと段落して郵便ポストとスーパーに用事があるので外出。 よかったよかった。

TVチューナーのセッティングのために、居間とベランダを出たり入ったりしていたのはカウントされず。 晩ごはんのおかずにしようと、歩いて屏風浦の鰻屋さんまで。ところが、「4～5日焼き鳥の仕込みのために休みます」との貼り紙。う…

夕方、隣駅の新杉田まで弁当を買いに出かける。行きは電車。帰りは歩き。ストレッチとルームウォーカーはお休みしたけど、できれば少しずつでも続けたいかな。よかったよかった。

9時過ぎに起床。 家のなかで片付けなど。 よかったよかった。