月: 2013年11月

体重は…

青山のカナダ大使館のロビー前から見た東京タワー。 やっぱりiPod touchのレンズでは夜景は無理のようだなあ。

■photo by ashley.adcox   儲けのためには食べ物商売はなんでもやる、というのが数十年前までの日本でも当たり前のジョーシキだったことを考えれば、近頃はずいぶんモラルとやらがアップしたもんだと…

■photo by Ol.v!er [H2vPk]   市販薬の成分を読んでみると、けっこう漢方と呼ばれるような生薬由来の要素が含まれている。 また、街中でも中国伝統薬と銘打って、ドラッグストアとは違う漢字だら…

この週は…

どうも寝る前あるいは風呂前の筋トレというのが続かない。 飲酒していることが多いということもあるが、やはり「やろう！」という気になる時間帯ではないのが最大の原因なのかと思ったので、時間を変えてみることにした。 まずは朝イチ…

睡眠サイクルが出なかった。おかげで寝坊。

夕方に杉田まで用足しに出ただけなのであまり数値は伸びず。

体重は…

ほぼ2週間ぶりの1時間コースのエクササイズ。ヨガのプログラムが増えて、瞑想も5分増し。クールダウンのストレッチを加えたものだけど、やっぱり久しぶりだとかなり長く感じる。 これは体内時計が働いていないからだと思うのだが、毎…