前日が長時間の外出だったので、起きたのは昼前。 頭の重さがないのは、グリシンのおかげなのか? 昼ごはんを軽く食べてから支度をして、渋谷へ。 家にいても集中出来ないので、早めに出かけて、電車の中と渋谷のホーム…
月: 2017年1月
1/19は11時前に家を出て帰宅は0時近く
睡眠の質を良くするというグリシンを飲み始めたけれど、初日の感想は効いたかなという感じがする。 本日の歩数 8290歩。 本日の体重と体脂肪率 昨日の2時32分から1.1kg減!現…
1/18は締切対応
2千文字を3本。あと、もう2千文字の下書き。 本日の歩数 2224歩。 本日の体重と体脂肪率 昨日の1時59分から0.2kg減!現在72.2kg。体脂肪率18.9%。BMIは23…
1/17はおでかけ
東京でひとつ、銀座でひとつ…。 本日の歩数 6360歩。 本日の体重と体脂肪率 昨日の1時10分から0.4kg減!現在72.4kg。体脂肪率18.5%。BMIは23.7。 &nb…
1/16は源泉所得税の納付やら原稿のまとめやら
寒いけれど、銀行に行かなければなりません。 本日の歩数 3311歩。 本日の体重と体脂肪率 昨日の0時59分から0.8kg増。現在72.8kg。体脂肪率19.6%。BMIは23.…
1/15はカラダのメンテナンス
寒い。 本日の歩数 5322歩。 本日の体重と体脂肪率 昨日の1時54分から0.2kg減!現在72.0kg。体脂肪率19.2%。BMIは23.6。 本日のご機嫌 寒…
1/14は机に向かうペースがつかめてきた感じ
布団を変えて体調も変化があったみたい。だとすれば、安い投資。 本日の歩数 2100歩。 本日の体重と体脂肪率 昨日の2時21分から0.3kg減!現在72.2kg。体脂肪率19.3…
1/13は宿題をこなしながら
自転車で杉田方面へ銀行業務と買い物など。 帰宅してシューマンを聴きあさりながら、宿題を進める。 本日の歩数 2442歩。 本日の体重と体脂肪率 昨日の3時13分から0.1kg増。…
1/11は締切を済ませてから
川崎まで夜ごはん。 本日の歩数 5527歩。 本日の体重と体脂肪率 昨日の2時48分から0.2kg減!現在72.1kg。体脂肪率18.9%。BMIは23.7。 本日…
1/10は映画鑑賞
横浜で観たかった映画のロードショーが始まったので、観てきました。 本日の歩数 8702歩。 本日の体重と体脂肪率 昨日の3時12分から0.5kg減!現在72.3kg。体脂肪率19…