月: 2017年1月

  前日が長時間の外出だったので、起きたのは昼前。 頭の重さがないのは、グリシンのおかげなのか？ 昼ごはんを軽く食べてから支度をして、渋谷へ。 家にいても集中出来ないので、早めに出かけて、電車の中と渋谷のホーム…

  睡眠の質を良くするというグリシンを飲み始めたけれど、初日の感想は効いたかなという感じがする。   本日の歩数 8290歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時32分から1.1kg減！現…

  2千文字を3本。あと、もう2千文字の下書き。   本日の歩数 2224歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時59分から0.2kg減！現在72.2kg。体脂肪率18.9％。BMIは23…

  東京でひとつ、銀座でひとつ…。   本日の歩数 6360歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時10分から0.4kg減！現在72.4kg。体脂肪率18.5％。BMIは23.7。 &nb…

  寒いけれど、銀行に行かなければなりません。   本日の歩数 3311歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の0時59分から0.8kg増。現在72.8kg。体脂肪率19.6％。BMIは23.…

  寒い。   本日の歩数 5322歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時54分から0.2kg減！現在72.0kg。体脂肪率19.2％。BMIは23.6。   本日のご機嫌 寒…

  布団を変えて体調も変化があったみたい。だとすれば、安い投資。   本日の歩数 2100歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時21分から0.3kg減！現在72.2kg。体脂肪率19.3…

  自転車で杉田方面へ銀行業務と買い物など。 帰宅してシューマンを聴きあさりながら、宿題を進める。   本日の歩数 2442歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の3時13分から0.1kg増。…

  川崎まで夜ごはん。   本日の歩数 5527歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時48分から0.2kg減！現在72.1kg。体脂肪率18.9％。BMIは23.7。   本日…

  横浜で観たかった映画のロードショーが始まったので、観てきました。   本日の歩数 8702歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の3時12分から0.5kg減！現在72.3kg。体脂肪率19…